hs-CRP of hoog-sensitief C-reactief proteïne is een marker voor ontstekingen in het lichaam. Duursporten kunnen ontstekingsreacties veroorzaken als reactie op intensieve training. Door hs-CRP te bepalen kun je ontstekingsreacties identificeren die kunnen wijzen op overtraining of blessures.

Erytrocyten, hemoglobine en leukocyten zijn belangrijk voor het evalueren van het bloed en van de zuurstoftransport. Duursporten kunnen het aantal rode bloedcellen en hemoglobine beïnvloeden, wat de zuurstofopname en sportprestaties kan beïnvloeden. Een verhoogd aantal leukocyten kan wijzen op infectie of ontsteking.

MCV, MCH & MCHC geven informatie over de grootte, de hoeveelheid en de concentratie van rode bloedcellen. Sporters hebben een optimale hoeveelheid rode bloedcellen nodig om zuurstof door het lichaam te transporteren tijdens de training.

RDW-SD geeft het verschil in grootte van de rode bloedcellen aan. Een hogere RDW kan wijzen op een vorm van bloedarmoede of andere aandoeningen die de vorm en functie van rode bloedcellen beïnvloeden. Voor sporters is een optimale RDW belangrijk omdat het de efficiëntie van zuurstoftransport kan beïnvloeden tijdens het sporten.

IJzer en ferritine zijn belangrijk voor duursporters om vermoeidheid en prestatieverlies te voorkomen, omdat het essentieel is voor het transport van zuurstof in het bloed. Ferritine is een marker voor ijzeropslag in het lichaam. Ferritine kan helpen bij het handhaven van een gezond zuurstoftransport wat op zijn beurt kan helpen bij het reguleren van voldoende energieniveaus tijdens het sporten, wat essentieel is voor het behouden en bevorderen van je uithoudingsvermogen.

Creatinine en eGFR geven informatie om de nierfunctie te beoordelen. Intensieve training kan de nierfunctie beïnvloeden. Het monitoren van creatinine en eGFR kan helpen bij het detecteren van nierproblemen.

ASAT staat voor aspartaat-aminotransferase en is een enzym dat in veel cellen in ons lichaam voorkomt. Bij het kapot gaan van deze cellen komt de stof vrij in de bloedbaan en is het te detecteren in het bloed. Het doel van deze bepaling is om leverbeschadiging op te sporen.

ALAT staat voor aline-aminotransferase en is een leverenzym dat gemeten kan worden om een leverziekte vast te stellen. Normaal gesproken is de ALAT activiteit laag. Als levercellen beschadigd raken, lekt ALAT uit de levercellen in het bloed waardoor de hoeveelheid én activiteit van het enzym in het bloed stijgt.

LDL-cholesterol is een type cholesterol wat ook weleens “slechte cholesterol” wordt genoemd. Een teveel hiervan in het bloed vormt een risicofactor voor hart-en vaatziekten.

HDL-cholesterol is een type cholesterol wat ook wel “goede cholesterol” wordt genoemd. Het helpt met het overshot aan cholesterol uit het bloed halen. Vervolgens wordt het naar de lever getransporteerd en verlaat het het lichaam via de darmen.

Triglyceriden is een type vet wat binnen komt via onze voeding. Onze lever kan trygliceriden ook zelf aanmaken. Een waarde lager dan 1.7mmol/l duidt op een lager risico op hart-en vaatziekten.

Cholesterol ratio is een meting die de verhouding weergeeft tussen het niveau van LDL en HDL. Deze maatstaf wordt vaak gebruikt als een aanvullende maatstaf om het risico op hart-en vaatziekten te beoordelen.

Testosteron en vrije testosteron speelt een rol bij spieropbouw, kracht en herstel. Duursporten kunnen invloed hebben op testosteronspiegels en het monitoren ervan kan helpen bij het optimaliseren van trainingsresultaten en het voorkomen van overtraining.

Cortisol is een stresshormoon dat betrokken is bij de regulatie van je metabolisme en bij stressreacties. Duursporten kunnen de cortisolspiegels beïnvloeden, en het monitoren ervan kan helpen bij het identificeren van overtraining en het optimaliseren van het herstel.

Creatininekinase: Verhoogde niveaus van creatininekinase kunnen wijzen op spierschade, wat relevant is voor duursporters. Het monitoren van CK-niveaus kan helpen bij het beoordelen van de mate van spierbeschadiging en het aanpassen van je trainingsprogramma om overbelasting te voorkomen.

Lacaathydrogenase (LDH) is een enzym dat betrokken is bij energieproductie. Lactaat is een product afkomstig van de afbraak van glucose en wordt vaak geproduceerd tijdens intense fysieke activiteit wanneer er onvoldoende zuurstof beschikbaar is voor aerobe energieproductie. LDH kan verhoogd zijn bij spierbeschadiging, maar ook bij andere weefselschade.

TSH & T4 zijn markers voor de schildklierfunctie. Een gezonde schildklierfunctie is belangrijk voor het reguleren van je metabolisme en je energieniveaus.

Totaal eiwitten Eiwitten zijn belangrijk voor spieropbouw, herstel en immuniteit. Het meten van de totale eiwitniveaus kan helpen bij het evalueren van de voedingstoestand en het herstelvermogen van het lichaam.

Vitamine D en vitamine B12 spelen een rol bij spierfunctie, energieniveaus en algemene gezondheid. Een tekort van deze vitamines kan vermoeidheid en prestatieverlies veroorzaken.

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spierfunctie, elektrolytenbalans en het reguleren van de bloeddruk. Duursporters kunnen een verhoogde behoefte hebben aan magnesium vanwege het energieverbruik tijdens langdurige inspanning en het verlies van magnesium via zweet. Magnesiumtekort kan leiden tot spierkrampen, vermoeidheid en verminderde prestaties.

Foliumzuur speelt een rol bij de productie van rode bloedcellen en het herstellen en opbouwen van spieren. Duursporters hebben een verhoogde behoefte aan foliumzuur vanwege de toegenomen bloedaanmaak tijdens training en de behoefte aan spierherstel na inspanning. Foliumzuurtekort kan leiden tot bloedarmoede, vermoeidheid en verminderde prestaties.